【一杯搞定】益生菌咖啡真的有效嗎？ 腸胃保健＋提神全解析！

近年來，「益生菌咖啡」成為保健新潮流，一杯益生菌咖啡就能同時達到腸道保健與提神醒腦的雙重功效，對於忙碌的現代人來說，確實是相當吸引人的選擇。但許多人心中仍存有疑問：益生菌咖啡真的有效嗎？喝了會不會拉肚子？空腹能喝嗎？ 接下來將告訴你這款「機能性咖啡」的秘密！

為什麼益生菌可以加在咖啡裡？

多數的益生菌咖啡會選用「耐熱型益生菌株」，例如乳酸菌、雙歧桿菌等，這些菌株經過特殊的包覆處理（如微膠囊包覆技術），使其能夠耐受70～100°C的高溫，在沖泡熱水時不易喪失活性。

益生菌遇到高溫會失效嗎？

這是許多人擔心的問題，一般的益生菌確實不耐高溫，但益生菌咖啡通常會使用耐熱或特殊專利技術來有效保護菌株，使其在沖泡和通過胃酸的過程中能夠存活 。因此，選擇對的品牌與菌種非常重要，才能確保真正達到保健效果。

例如，全瑩生技「益予成真」的益生菌濾掛咖啡就具有「可耐高溫之益生菌飲品沖泡包」專利，採用西班牙國家級專利動物雙歧桿菌、專利植物乳桿菌與凝乳芽孢桿菌，結合為獨家三益菌配方，具備耐高溫特性，確保菌株在熱水沖泡過程中仍能保持活性，真正讓你在享受咖啡的同時補充好菌。

早上喝咖啡＋補充益生菌，一杯搞定？

當然可以！早晨空腹時，腸道的吸收力相對較強，此時飲用一杯益生菌咖啡，不僅能夠提神醒腦，還能同時補充好菌，是一種理想的保健方式。不過需要注意的是咖啡因的攝取量，建議一天一杯即可，避免過度刺激。

• 腸道健康

  補充優質益生菌可以有效改善腸道菌相平衡，有助於減少便祕、腹瀉、腹脹等腸胃不適，幫助建立順暢規律的排便習慣，從根本打造輕盈體質。特別是全瑩生技的三益菌配方，包含動物雙歧桿菌、植物乳桿菌與凝乳芽孢桿菌，能在腸道中發揮協同作用，增強益菌定殖率、促進腸道蠕動，全面照顧你的腸道環境。

   

• 免疫力提升

  人體大約有 70%的免疫細胞集中在腸道，腸道就像人體的第一道防線。當腸道好菌充足時，不僅能夠防止壞菌滋生，還能強化免疫反應、降低感染風險。透過每日補充全瑩三益菌的濾掛式益生菌咖啡，不僅幫助維持腸道健康，更能從根本提升整體防禦力，是現代人保養的關鍵一步。

   

• 代謝提升

  益生菌咖啡有助於調整體內的能量代謝，對於減重和消化能產生正面的影響。研究也指出，天然咖啡在烘焙過程中會形成膳食纖維等物質，本身就具有幫助排便順暢、消化和代謝等功能，而益生菌咖啡中的益生菌與咖啡中的益生元可以相輔相成，更有利於調整體質。

   

全瑩生技【益予成真】益生菌咖啡的五大優勢

• 首創耐熱益生菌濾掛包

  全瑩生技擁有專利技術，使益生菌能夠在熱水沖泡下仍具活性，真正做到機能與實效兼顧。

   

• 專利三益菌，功能再升級

  西班牙國家級專利動物雙歧桿菌：支持腸道菌相平衡，提升免疫防護力。

  專利植物乳桿菌：有助於維持腸胃健康、改善消化功能。

  凝乳芽孢桿菌：耐酸鹼、耐高溫，能通過胃酸直達腸道，增強保健功效。

   

• 跨界合作 × 精品咖啡

  與冠軍咖啡品牌「成真咖啡」聯名合作，輕鬆享受冠軍級精品咖啡風味，非即溶粉，風味濃郁，層次分明。

   

• 國際風味獎項認證

  榮獲 2022 ITQI風味絕佳獎1星及2星，兩款皆搭配三益菌耐熱專利技術，不論你偏好輕盈果香或濃郁堅果調，皆可輕鬆享受風味與健康兼具的一杯好咖啡。

   

• 濾掛式便利設計

  無需器具，熱水沖泡即飲，隨時享受好菌與精品咖啡的完美結合。

   

適合哪些族群飲用？

• 上班族

  長時間久坐、飲食不規律，容易造成腸道蠕動變慢、精神不濟。益生菌咖啡在早晨一杯即可同時補充好菌與提神醒腦，有效提升專注力與排便順暢度，讓你工作效率加倍、精神不打折。

   

• 健身族

  搭配運動補充益生菌，有助調節消化吸收、促進能量代謝，進一步幫助維持理想體態，而咖啡本身含有天然活性成分，有助提升代謝率與循環效率，讓訓練成果更明顯。

   

• 銀髮族

  體內菌相易失衡，影響免疫力與消化功能，全瑩生技的益予成真益生菌濾掛咖啡中的三益菌配方可強化腸道菌群平衡、促進排便、提升防禦力，搭配溫潤口感的中焙風味，天天飲用也溫和不刺激。

   

• 高壓族／熬夜族／外食族

  長期壓力大、作息不正常或飲食偏差，容易導致腸胃失調、代謝變差，補充益生菌有助調整體質、舒緩腸胃負擔，咖啡與益菌協同作用，有助身心平衡與日常保養。

   

• 家庭照顧者／生活忙碌者

  一杯益生菌咖啡即是濃縮版的健康儀式，快速方便、省時高效，是懂生活的你最貼心的選擇。

喝了會拉肚子嗎？

初期補充益生菌時，有些人可能會出現輕微的排便感或腸鳴，這是腸道菌群正在重新調整的過渡期，屬於正常反應 。

但若持續感到不適，建議減少飲用頻率或更換益生菌的種類，全瑩生技的益予成真益生菌濾掛咖啡則強調採用冠軍級精品咖啡和益生菌來調整體質，不會導致拉肚子。

可以空腹喝嗎？

基本上可以，但建議視個人體質狀況進行調整 ，如果您平時就習慣空腹喝咖啡，那麼加入益生菌通常不會有太大問題。但若您有胃食道逆流、胃酸過多等狀況，建議在餐後再飲用益生菌咖啡會比較溫和。

益生菌咖啡確實是一種聰明又方便的保健方式，不僅能讓您在早晨快速補充好菌，還能提升專注力與代謝力 。關鍵在於挑選有科學根據、菌種明確、耐熱性佳的產品，才能真正喝出效果 。

同時，也要留意選擇以精品咖啡豆製成、成分單純的益生菌咖啡，並避免選擇即溶粉式的產品，才能獲得更好的風味和保健效果。

關鍵在於選擇有專利技術、菌株清楚、風味優質的品牌，如全瑩生技的益予成真益生菌濾掛咖啡，不僅具備專利耐熱菌技術，更與冠軍級成真咖啡聯名推出，風味與保健一杯搞定！想喝出真正效果，避開即溶、選擇濾掛，是你的聰明選擇！

* 提醒您，益生菌咖啡含有咖啡因，對咖啡因敏感者應遵循醫師建議。