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每到了換季時期總是在糾結,到底是怎麼樣的護膚方法和順序才是正確的嗎?先用化妝水還是先用乳液呢?油性肌膚冬天時需要使用乳霜嗎?用了精華還要用乳霜嗎?諸如此類的問題,一定是每個年齡層、每個季節、每個人都會困惑的問題。
最後總是在追求全面的護膚,卻因為過度的保養或是醫美保養,讓肌膚變成了敏感肌,才發現其實沒有固定保養步驟,找到適合自己膚況的保養方式才是關鍵!
護膚可分為日常保養和密集護理
日常護理即是每天都要進行的肌膚保養;密集護理是指有特定目的的護理方法,例如換季造成肌膚敏感、痘痘頻繁出現等肌膚問題時,使用符合自己的膚況的特定護理保養。
日常保養
日常保養是每天都要進行的肌膚護理,整體比較輕柔,通常情況下不會對肌膚產生嚴重損傷,例如:洗臉、補水、保濕、防曬等。
密集護理
密集護理是指定有特定目的的護理方法,目的是在短時間內達到改善或舒緩某些肌膚問題,一般是週期性的,例如:敷面膜、去角質、深層清潔、酸類保養等步驟。
掌握護膚三大步驟
想要有好膚況,先需要什麼分清楚你的皮膚需要什麼?若只追求強功效的保養產品,胡亂抹在臉上,要小心導致皮膚膚況變差,進而產生肌膚問題。護膚就像蓋房子,基地健康牢固,護膚就能發揮最大的功效,肌膚保養是一個不斷進階的過程,先滿足肌膚第一層的需求,再逐步進階,首先,我們需要先滿足肌膚底層基礎的需求。
步驟一:基礎需求
保濕:做好肌膚的保濕補水鎖水,確保基底的角質層保含充足水量,可以一整天充滿能量。
修護:修護日常受損肌膚,例如:空氣汙染、彩妝等,提高皮膚對環境的適應力和抵抗力。
防護:日常防曬工作要做足,戶外與室內都確實做好防曬動作,為肌膚增添一層防護。
步驟二:修護築底
增厚肌膚角質層:將脂質基質和角化細胞連接起來,增強皮膚的屏障功能,減少自由基對皮膚的傷害,讓肌膚有強力的能量足以抵抗外部傷害。
步驟三:進階需求
透過刺激來達到自我修護恢復皮膚彈嫩,進而達到延緩老化的目的,例如抗老化、抗皺淡紋、美白等,這些都是護膚的進階需求。很多皮膚問題都是從底層基礎出現問題,建議先從源頭打好皮膚基礎,待肌膚狀況穩定了,再來進行進階保養。
正確護膚觀念,解決你80%的肌膚問題
日常把80%的精力花在基礎護理上,20%的精力解決現有肌膚問題,護膚千萬不要操之過急,避免造成皮膚問題,冰凍三尺,非一日之寒,先穩固好基礎膚況再升階,想要好的皮膚,穩定且適合自己的基礎護膚更為重要,防護、清潔、保濕做好了,才有後面針對性的進階護膚需求。
護膚想要更科學、簡單、有效,需要遵循皮膚自身特點和護膚需求,且進行規律的保健與保養,切勿盲目疊加功效產品,反而忽略了肌膚最本質的需求。
護膚是一個需要耐心和細心的過程,在保養過程中要逐漸了解自己的膚質與需求,選擇適合自己的護膚方法和產品,並堅持正確的護膚步驟和注意事項。
正確護膚注意事項
避免過度清潔:依照自己的膚質選擇適當的洗臉頻率和潔面產品,避免過度清潔導致皮膚乾燥或敏感。
注意保養品的成分:在選擇保養品時,注意查看成分表避免使用含有刺激性或不適合自己膚質的成分的產品。
保持規律作息和飲食:良好的作息和飲食習慣,對皮膚健康也有重要影響。
充足睡眠:保持良好的睡眠習慣,讓肌膚有足夠的時間修復和再生。
多喝水:每天飲用足夠的水,保持身體和肌膚的水分平衡。
避免使用過多產品:過多的護膚產品會增加皮膚負擔,選擇簡單有效的護膚步驟。